【哺乳期可以吃的水果有什么】哺乳期妈妈在饮食上需要特别注意，选择合适的水果有助于身体恢复和乳汁分泌。以下是一些适合哺乳期食用的水果及其特点：
| 水果 | 适宜原因 | 注意事项 |
| 苹果 | 富含纤维和维生素，助消化 | 避免空腹吃 |
| 香蕉 | 补充钾元素，缓解便秘 | 不宜过量食用 |
| 橙子 | 维生素C丰富，增强免疫力 | 避免胃酸过多者食用 |
| 猕猴桃 | 含有丰富的维生素C和膳食纤维 | 少量食用为宜 |
| 草莓 | 含抗氧化物质，促进健康 | 避免过敏体质者食用 |
哺乳期妈妈应根据自身情况合理选择水果，避免过于寒凉或易引起过敏的品种。保持饮食均衡，有助于母婴健康。
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