【吃杨梅上火吗】杨梅是一种酸甜可口的水果，深受人们喜爱。但很多人担心“吃杨梅会上火吗？”其实，这取决于个人体质和食用量。
总结：
杨梅本身性温，适量食用一般不会导致上火，但过量食用可能引发口腔溃疡、喉咙痛等“上火”症状。建议每天不超过200克，并注意搭配清热食物。
| 项目 | 内容说明 |
| 杨梅性质 | 性温，味酸甘 |
| 是否上火 | 适量不上火，过量可能上火 |
| 建议摄入量 | 每天不超过200克 |
| 易上火人群 | 体质偏热、易上火者 |
| 食用建议 | 搭配绿豆汤、菊花茶等清热食物 |
总之，合理食用杨梅对身体有益，但需注意适量与个人体质差异。
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