【吃好饭后多久吃水果】饭后吃水果是很多人日常习惯，但具体何时吃更合适？以下为总结：
| 时间 | 建议 | 说明 |
| 饭后15-30分钟 | 可以吃 | 此时胃内食物开始消化，水果有助于补充营养 |
| 饭后立即吃 | 不建议 | 容易引起胀气或影响消化 |
| 饭后2小时以上 | 适合 | 胃已排空，水果不会干扰正餐消化 |
总体而言，饭后稍等片刻再吃水果更为合理。选择低糖、易消化的水果，如苹果、香蕉等，效果更佳。根据个人体质调整，避免空腹吃酸性水果。
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问 吃好饭后多久吃水果
2025-10-07 10:28:24
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-07 10:28:24
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