【吃红糖会发胖吗?】红糖是未经精炼的蔗糖，含有一定量的矿物质和维生素，但其主要成分仍是糖分。适量食用一般不会直接导致发胖，但如果摄入过量，多余的糖分会转化为脂肪，从而增加体重。
| 项目 | 说明 |
| 热量 | 每100克红糖约含380千卡 |
| 糖分 | 主要成分为蔗糖，易被人体吸收 |
| 营养成分 | 含少量铁、钙等矿物质 |
| 发胖风险 | 过量食用可能导致热量超标，进而发胖 |
建议控制红糖摄入量，尤其在减肥期间，可选择低糖或代糖产品替代。合理饮食搭配运动，才能有效控制体重。
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问 吃红糖会发胖吗?
2025-10-07 10:48:13
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-07 10:48:13
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