【肾上腺疲劳的特征有哪些】肾上腺疲劳是一种因长期压力导致肾上腺功能下降的综合症状，常见于现代高压生活中。其主要表现包括：
| 特征 | 描述 |
| 易疲劳 | 即使休息后仍感疲惫，精力不足 |
| 情绪波动 | 易焦虑、抑郁或情绪不稳定 |
| 睡眠障碍 | 难以入睡或早醒，睡眠质量差 |
| 依赖咖啡因 | 需要靠咖啡或能量饮料维持日常活动 |
| 免疫力下降 | 容易感冒或感染，恢复缓慢 |
| 体重变化 | 体重难以控制，可能偏瘦或出现腹部脂肪堆积 |
肾上腺疲劳虽非医学定义的疾病，但长期忽视可能导致慢性健康问题。建议调整生活方式，减少压力，并在必要时寻求专业帮助。
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