【桑葚的功效与作用是什么】桑葚是一种常见的水果，不仅味道甜美，还具有多种健康功效。它富含维生素、矿物质和抗氧化物质，对人体有良好的保健作用。
| 功效与作用 | 说明 |
| 补血养颜 | 含铁元素，有助于改善贫血，促进皮肤健康。 |
| 润肠通便 | 富含膳食纤维，有助于缓解便秘。 |
| 增强免疫力 | 含有丰富的维生素C和抗氧化成分。 |
| 保护视力 | 含有胡萝卜素，对眼睛健康有益。 |
| 降血糖血脂 | 有助于调节血糖和胆固醇水平。 |
综上所述，桑葚不仅美味，还能在日常饮食中发挥重要的健康作用。适量食用，有助于提升整体身体状态。
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