【吃桔子上火还是降火？】桔子是日常生活中常见的水果，但关于“吃桔子是否上火”，一直存在争议。实际上，这与个人体质和食用量密切相关。
总结：
桔子性温，适量食用可清热化痰、生津止渴，属于“凉性”水果。但过量食用可能导致上火，尤其是体质偏热者更需注意。
| 项目 | 说明 |
| 性味 | 性温，味甘酸 |
| 功效 | 清热化痰、生津止渴 |
| 是否上火 | 适量不，过量可能上火 |
| 建议食用量 | 每天2-3个为宜 |
| 适合人群 | 一般人群，体质偏寒者慎食 |
总体来说，桔子是健康水果，合理食用对身体有益，但不宜过量。
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