【冬虫夏草泡水喝的功效与作用有哪些】冬虫夏草是一种珍贵的中药材，具有多种养生功效。泡水饮用是常见的食用方式之一，能有效发挥其药用价值。
| 功效与作用 | 说明 |
| 增强免疫力 | 含有虫草多糖，有助于提高身体抵抗力 |
| 补肺益肾 | 对肺虚、肾虚有一定调理作用 |
| 抗疲劳 | 可缓解体力和脑力疲劳 |
| 改善睡眠 | 有助于调节神经系统，改善睡眠质量 |
| 抗氧化 | 含有多种抗氧化成分，延缓衰老 |
冬虫夏草泡水时，建议使用温水或热水冲泡，保留时间不宜过长。适量饮用对健康有益，但不宜过量，且体质偏热者应谨慎使用。
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