【冬瓜的营养价值是什么】冬瓜是一种低热量、高水分的蔬菜，适合夏季食用。它不仅口感清爽，还具有多种营养成分，对身体健康有益。
总结：
冬瓜富含维生素C、膳食纤维、钾等营养物质，有助于清热解暑、利尿消肿，适合日常饮食中适量摄入。
| 营养成分 | 含量（每100克） | 功效说明 |
| 热量 | 12 千卡 | 低热量，适合减肥人群 |
| 维生素C | 8 毫克 | 增强免疫力，抗氧化 |
| 钾 | 13 毫克 | 有助于调节血压 |
| 膳食纤维 | 0.4 克 | 促进肠道健康 |
| 水分 | 95% | 补充水分，清热解渴 |
综上，冬瓜虽普通，但营养丰富，是夏季理想的食材之一。
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