【刺五加有哪些作用和功效】刺五加是一种传统中药材，具有多种保健和药用价值。以下是其主要作用和功效的总结：
| 作用与功效 | 说明 |
| 增强免疫力 | 提高身体抵抗力，减少疾病发生 |
| 抗疲劳 | 缓解体力和脑力疲劳，提升精力 |
| 改善睡眠 | 调节神经系统，帮助入睡和提高睡眠质量 |
| 抗氧化 | 清除自由基，延缓衰老 |
| 保护心血管 | 促进血液循环，降低血脂和血压 |
| 抗炎抗病毒 | 对炎症和部分病毒感染有一定抑制作用 |
刺五加常用于调理亚健康状态，适合长期压力大、作息不规律的人群。使用时应根据个人体质和医生建议合理服用。
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