【不寐是什么意思】“不寐”是中医术语，指无法正常入睡或睡眠质量差的状态，常被称为“失眠”。在中医理论中，“不寐”多由情志失调、饮食不节、体质虚弱等因素引起。
| 项目 | 内容 |
| 含义 | 无法入睡或睡眠浅、易醒 |
| 中医定义 | 睡眠障碍，常见于情志、饮食、体质问题 |
| 常见原因 | 情绪紧张、思虑过度、饮食不当、体虚 |
| 表现 | 入睡困难、多梦、早醒、睡眠不足 |
| 调理方式 | 调整作息、饮食清淡、适当运动、中药调理 |
不寐不仅影响日常生活，还可能引发其他健康问题。日常应注意保持良好作息习惯，必要时可寻求中医调理。
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