【产后盆底肌修复会让下面更紧致吗】总结：
产后盆底肌修复有助于改善阴道松弛问题，提升整体盆底功能。但“更紧致”效果因人而异，需结合科学锻炼与医生指导。
| 项目 | 内容 |
| 是否有效 | 有效，尤其对产后阴道松弛有改善作用 |
| 效果因人而异 | 与个人体质、锻炼频率、恢复情况有关 |
| 需要坚持 | 需长期规律锻炼，如凯格尔运动 |
| 医生建议 | 建议在专业指导下进行，避免错误动作 |
| 不是唯一方式 | 可配合其他康复手段，如物理治疗 |
综上，产后盆底肌修复能帮助提升紧致度，但需科学方法和耐心坚持。
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