【吃芒果会胖吗？】吃芒果是否会导致发胖，主要取决于摄入的热量和整体饮食结构。芒果是一种营养丰富的水果，富含维生素C、膳食纤维和抗氧化物质，但同时也含有一定的糖分和热量。
| 项目 | 内容说明 |
| 热量 | 每100克芒果约含60大卡 |
| 糖分 | 含有天然果糖，适量食用不会直接导致肥胖 |
| 膳食纤维 | 有助于增加饱腹感，控制食欲 |
| 建议食用量 | 每天不超过200克为宜 |
总体来说，适量吃芒果不会导致发胖，但如果长期过量食用，或在高热量饮食中频繁摄入，仍可能影响体重管理。建议搭配均衡饮食和适量运动，才能更好地控制体重。
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