【酸奶什么时候喝最好?】酸奶营养丰富，但饮用时间对吸收效果有一定影响。以下是不同时间段饮用酸奶的优缺点总结：
| 时间段 | 优点 | 缺点 |
| 早餐后 | 补充蛋白质，增强饱腹感 | 可能加重消化负担 |
| 午餐后 | 帮助消化，稳定血糖 | 不适合空腹饮用 |
| 下午茶时间 | 提供能量，缓解饥饿 | 避免过量，以免影响晚餐 |
| 睡前1小时 | 促进睡眠，补充钙质 | 胃酸过多者不宜 |
建议根据自身情况选择合适的时间饮用，避免空腹或睡前大量饮用。
以上就是【酸奶什么时候喝最好?】相关内容，希望对您有所帮助。
问 酸奶什么时候喝最好?
2025-10-07 16:22:08
问题描述：
酸奶什么时候喝最好?，跪求万能的网友，帮帮我！
答推荐答案
2025-10-07 16:22:08
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
