【陈艾的功效和作用】陈艾，即陈年艾草，是中医常用药材之一，具有多种保健和治疗功效。其性温、味苦，归肝、脾、肾经，常用于温经散寒、活血化瘀、安神助眠等。
| 功效 | 作用说明 |
| 温经散寒 | 适用于女性月经不调、痛经等症状 |
| 活血化瘀 | 改善血液循环，缓解淤血疼痛 |
| 安神助眠 | 缓解焦虑、失眠，提升睡眠质量 |
| 驱寒除湿 | 适合寒湿体质者，改善关节疼痛 |
| 增强免疫力 | 长期使用可提高身体抵抗力 |
综上，陈艾在日常养生中具有重要价值，但使用时需根据个人体质合理选择，避免过量或长期滥用。
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