【瘦身餐有哪些】瘦身餐是指在保证营养均衡的前提下，通过控制热量摄入来达到减脂目的的饮食方式。常见的瘦身餐包括低卡、高蛋白、低碳水等类型。
| 类型 | 特点 | 适合人群 |
| 低卡餐 | 热量低，多蔬菜水果 | 想要控制体重的人 |
| 高蛋白餐 | 多摄入蛋白质，增强饱腹感 | 减脂期人群 |
| 低碳水餐 | 减少碳水化合物摄入 | 控糖、减脂者 |
| 清淡餐 | 少油少盐，易消化 | 肠胃敏感者 |
选择瘦身餐时，应根据个人体质和目标合理搭配，避免极端节食，保持健康饮食习惯。
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问 瘦身餐有哪些
2025-10-07 17:35:44
问题描述：
瘦身餐有哪些，真的撑不住了，求高手支招！
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2025-10-07 17:35:44
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