【晨起口苦怎么回事】晨起口苦是很多人常见的现象，可能与饮食、生活习惯或身体状况有关。以下是常见原因及应对建议：
| 原因 | 说明 | 应对方法 |
| 胆汁反流 | 夜间胃酸或胆汁反流至口腔 | 避免睡前2小时进食，抬高枕头 |
| 饮食不当 | 晚餐过油腻或辛辣 | 注意饮食清淡，避免宵夜 |
| 肝火旺盛 | 中医认为肝火上炎可致口苦 | 保持情绪稳定，适当饮用菊花茶 |
| 口腔问题 | 如牙龈炎、龋齿等 | 定期检查口腔，保持清洁 |
| 睡眠不足 | 熬夜影响身体代谢 | 保证充足睡眠，规律作息 |
若口苦持续不缓解，建议及时就医，排查消化系统或肝脏疾病。
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