【减肥的零食有哪些】在减肥期间，选择合适的零食有助于控制食欲、避免暴饮暴食。以下是一些适合减肥时食用的健康零食推荐：
| 零食名称 | 说明 |
| 坚果（如杏仁、核桃） | 富含健康脂肪和蛋白质，适量食用有助于饱腹 |
| 脱脂酸奶 | 含钙且低热量，可补充蛋白质 |
| 水果（如苹果、蓝莓） | 天然甜味，富含纤维和维生素 |
| 烤蔬菜条 | 低卡高纤维，可替代薯片等高热量零食 |
| 燕麦片 | 低糖高纤维，适合做早餐或加餐 |
建议每次食用量适中，避免过量摄入热量。同时，注意选择无添加糖和低盐的产品，以更好地支持减肥目标。
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