【哪些水果含维生素c】维生素C是人体必需的营养素，有助于增强免疫力、促进胶原蛋白生成等。许多常见水果都富含维生素C，以下是部分含维C较高的水果总结：
| 水果名称 | 维生素C含量（每100克） |
| 柑橘 | 30 mg |
| 鲜枣 | 243 mg |
| 猕猴桃 | 62 mg |
| 草莓 | 58 mg |
| 辣椒 | 144 mg |
| 芒果 | 36 mg |
| 苹果 | 4 mg |
以上数据为大致参考值，具体含量可能因品种和成熟度略有差异。日常饮食中，适量摄入这些水果，有助于满足人体对维生素C的需求。
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问 哪些水果含维生素c
2025-10-07 19:52:54
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