【吃什么东西预防乳腺癌】乳腺癌是女性常见的恶性肿瘤之一，饮食在预防中起着重要作用。合理的饮食结构有助于降低患病风险。
以下是几种有助于预防乳腺癌的食物及其作用：
| 食物名称 | 作用 |
| 西兰花 | 含有抗癌物质，如硫代葡萄糖苷 |
| 红薯 | 富含抗氧化剂，增强免疫力 |
| 坚果 | 含有健康脂肪和维生素E |
| 绿茶 | 含有儿茶素，具有抗炎作用 |
| 三文鱼 | 富含Omega-3脂肪酸，抑制癌细胞生长 |
建议日常饮食多样化，减少高脂、高糖食物的摄入，保持健康的生活方式，有助于降低乳腺癌的发生风险。
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