【吃什么降糖】糖尿病患者在日常饮食中应注意选择低升糖指数的食物，有助于稳定血糖水平。以下是一些有助于降糖的常见食物及其作用总结：
| 食物名称 | 作用说明 |
| 燕麦 | 富含膳食纤维，延缓糖分吸收 |
| 苦瓜 | 含有类似胰岛素的物质，有助降糖 |
| 豆类 | 高纤维、低GI，稳定血糖 |
| 绿叶蔬菜 | 低热量高营养，适合控制血糖 |
| 坚果 | 含健康脂肪，帮助调节血糖 |
建议根据个人情况，在医生或营养师指导下合理搭配饮食。保持规律作息和适量运动也是控制血糖的重要方式。
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问 吃什么降糖
2025-10-07 20:58:46
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答推荐答案
2025-10-07 20:58:46
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