【成人乳糖不耐受的症状】成人乳糖不耐受是指人体缺乏足够的乳糖酶，无法有效消化乳糖，导致摄入乳制品后出现不适症状。常见症状包括腹胀、腹泻、恶心、腹痛和排气增多等。
以下是主要症状的总结：
| 症状 | 描述 |
| 腹胀 | 消化后腹部有膨胀感 |
| 腹泻 | 排便次数增多，粪便稀薄 |
| 腹痛 | 腹部绞痛或隐痛 |
| 恶心 | 有想吐的感觉 |
| 排气增多 | 肠道气体增加，放屁频繁 |
这些症状通常在摄入乳制品后30分钟至2小时内出现。若怀疑乳糖不耐受，建议减少乳制品摄入，并咨询医生进行诊断。
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