【减肥期间可以吃菠萝吗】在减肥期间，饮食控制是关键。菠萝是一种低热量、高纤维的水果，含有丰富的维生素C和酶类物质，有助于消化。适量食用菠萝对减肥是有益的，但需注意摄入量和食用时间。
| 项目 | 内容 |
| 热量 | 每100克约48大卡 |
| 碳水化合物 | 约11克 |
| 膳食纤维 | 约1.4克 |
| 维生素C | 含量较高，有助于增强免疫力 |
| 建议食用量 | 每天不超过200克 |
建议在正餐后少量食用，避免空腹吃，以免刺激胃部。同时，避免选择加糖的菠萝制品，如罐头或果汁。总体而言，合理控制摄入，菠萝是可以作为健康零食的。
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