【减肥期间能喝酸奶吗】在减肥期间，酸奶是可以适量饮用的。酸奶富含蛋白质和钙，有助于增强饱腹感，同时含有益生菌，有助于肠道健康。但需要注意选择低糖或无糖型，避免摄入过多热量。
| 项目 | 内容 |
| 是否可以喝 | 可以，但需注意选择 |
| 推荐类型 | 无糖、低脂酸奶 |
| 每日建议量 | 100-200克 |
| 注意事项 | 避免含糖高的酸奶，控制总热量 |
总之，合理饮用酸奶有助于减肥，但应结合整体饮食和运动计划。
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问 减肥期间能喝酸奶吗
2025-10-07 21:52:39
问题描述：
减肥期间能喝酸奶吗，时间来不及了，求直接说重点！
答推荐答案
2025-10-07 21:52:39
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