【减肥期间一天吃几个鸡蛋】在减肥期间，鸡蛋是一种优质蛋白来源，但摄入量需合理控制。根据个人需求和身体状况，一般建议每天吃1-2个鸡蛋。
| 项目 | 内容 |
| 推荐数量 | 1-2个/天 |
| 原因 | 高蛋白、低热量，有助于饱腹 |
| 注意事项 | 避免过量，可搭配蔬菜水果 |
鸡蛋虽好，但不宜过多食用，尤其蛋黄含胆固醇较高。减肥期间应注重饮食均衡，结合运动效果更佳。
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问 减肥期间一天吃几个鸡蛋
2025-10-07 21:55:45
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减肥期间一天吃几个鸡蛋求高手给解答
