【山楂和枸杞泡水的功效】山楂与枸杞都是常见的中药材，两者搭配泡水饮用，具有多种健康益处。以下是它们的主要功效总结：
| 功效名称 | 具体作用说明 |
| 消食化积 | 山楂有助于促进消化，缓解胃胀、食欲不振 |
| 降脂减肥 | 山楂能降低血脂，适合高血脂人群饮用 |
| 养肝明目 | 枸杞富含胡萝卜素，对眼睛有保护作用 |
| 补肾益气 | 枸杞可滋补肝肾，增强体质 |
| 改善睡眠 | 两者搭配有助于安神，改善睡眠质量 |
山楂和枸杞泡水简单易行，适合日常饮用。但需注意，脾胃虚寒者应适量饮用，避免空腹饮用。
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