【豆芽的营养价值及功效有哪些】豆芽是一种常见且营养丰富的食材，富含多种维生素和矿物质。它不仅口感清爽，还具有一定的健康功效。
| 营养成分 | 含量（每100克） | 功效 |
| 热量 | 25千卡 | 提供能量 |
| 蛋白质 | 2.7克 | 促进身体修复 |
| 维生素C | 18毫克 | 增强免疫力 |
| 膳食纤维 | 1.5克 | 促进消化 |
| 钙 | 36毫克 | 强健骨骼 |
| 铁 | 0.8毫克 | 预防贫血 |
豆芽有助于清热解毒、促进新陈代谢，适合日常饮食中适量食用。尤其在夏季，常吃豆芽可帮助降温降火。
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问 豆芽的营养价值及功效有哪些
2025-10-07 23:03:43
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豆芽的营养价值及功效有哪些希望能解答下
答推荐答案
2025-10-07 23:03:43
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