【减肥一天喝多少水比较合适】在减肥期间，适量饮水有助于代谢加速、控制食欲。一般建议每天饮用1500-2000毫升水，具体可根据个人体重和活动量调整。
| 体重（kg） | 每日建议饮水量（ml） |
| 50 | 1500 |
| 60 | 1600 |
| 70 | 1800 |
| 80 | 2000 |
注意：运动量大或天气炎热时需增加饮水量。避免一次性大量饮水，分次饮用更佳。
以上就是【减肥一天喝多少水比较合适】相关内容，希望对您有所帮助。
问 减肥一天喝多少水比较合适
2025-10-07 23:21:41
问题描述：
减肥一天喝多少水比较合适，蹲一个有缘人，求别让我等空！
