【吃什么食物可以降低嘌呤】嘌呤是人体代谢产物，高嘌呤饮食可能导致尿酸升高，诱发痛风。合理选择食物有助于控制嘌呤摄入。以下是常见低嘌呤食物推荐：
| 食物类别 | 推荐食物 | 嘌呤含量（mg/100g） |
| 蔬菜类 | 卷心菜、白菜、黄瓜、胡萝卜 | <50 |
| 水果类 | 苹果、梨、香蕉、橙子 | <30 |
| 谷物类 | 大米、面条、馒头 | <20 |
| 蛋白质类 | 鸡蛋、牛奶、豆腐 | <50 |
建议多喝水，促进尿酸排泄。避免动物内脏、浓肉汤等高嘌呤食物。合理搭配饮食，有助于维持体内嘌呤平衡。
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