【吃什么食物有利于伤口愈合】伤口愈合过程中，合理的饮食可以起到关键作用。摄入富含蛋白质、维生素C、锌和Omega-3脂肪酸的食物有助于加速恢复。
以下是常见有助于伤口愈合的食物及其作用：
| 食物 | 营养成分 | 作用 |
| 鸡蛋 | 蛋白质、维生素D | 促进组织修复 |
| 鱼类（如三文鱼） | Omega-3 | 减少炎症 |
| 橙子 | 维生素C | 增强免疫力、促进胶原蛋白生成 |
| 红肉 | 锌、铁 | 促进细胞生长 |
| 坚果 | 锌、维生素E | 抗氧化、帮助愈合 |
合理搭配这些食物，能有效提升身体自我修复能力，加快伤口愈合速度。
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