【吃什么水果补血？】补血是很多人关注的健康话题，尤其是女性或贫血人群。适当食用富含铁、维生素C和叶酸的水果，有助于改善血液状况。以下是几种常见的补血水果总结：
| 水果名称 | 主要营养成分 | 功效说明 |
| 红枣 | 铁、维生素C | 补气养血，增强免疫力 |
| 龙眼 | 铁、葡萄糖 | 安神补脑，改善贫血 |
| 苹果 | 铁、维生素C | 促进铁吸收，调节气血 |
| 葡萄 | 铁、多酚类物质 | 增强造血功能 |
| 樱桃 | 铁、维生素C | 改善缺铁性贫血 |
建议日常饮食中适量搭配这些水果，同时注意均衡摄入蛋白质和绿叶蔬菜，效果更佳。
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