【吃什么鱼对伤口愈合好】伤口愈合过程中，蛋白质、维生素和矿物质的摄入至关重要。鱼类富含优质蛋白和Omega-3脂肪酸，有助于促进组织修复和减少炎症。以下是一些对伤口愈合有益的鱼类：
| 鱼类名称 | 营养特点 | 作用 |
| 三文鱼 | 富含Omega-3和蛋白质 | 抗炎，促进细胞再生 |
| 黄花鱼 | 高蛋白、低脂肪 | 促进伤口修复 |
| 鳕鱼 | 易消化、高蛋白 | 提供必需氨基酸 |
| 鲈鱼 | 富含锌和蛋白质 | 增强免疫力，加快愈合 |
| 鲫鱼 | 温补、富含营养 | 促进伤口愈合 |
建议在伤口恢复期间适量食用这些鱼类，搭配均衡饮食，有助于加快康复进程。
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