【吃什么治疗眼睛干涩好】眼睛干涩是现代人常见的问题，长时间用眼、环境干燥等因素都可能导致眼部不适。适当饮食可以帮助缓解症状。以下是几种对眼睛有益的食物：
| 食物名称 | 功效说明 |
| 胡萝卜 | 富含β-胡萝卜素，有助于保护视力和缓解干涩 |
| 深海鱼（如三文鱼） | 含有Omega-3脂肪酸，可改善眼部润滑 |
| 绿叶蔬菜（如菠菜） | 含维生素A和C，促进眼部健康 |
| 果蔬类（如蓝莓、橙子） | 含抗氧化成分，减缓眼部疲劳 |
| 坚果（如杏仁） | 含维生素E，有助于维持眼表健康 |
建议日常多摄入这些食物，并注意保持良好的用眼习惯，如定时休息、避免长时间盯着屏幕等。
以上就是【吃什么治疗眼睛干涩好】相关内容，希望对您有所帮助。
