【感冒清淡又好吃的菜谱】感冒期间，饮食应以清淡、易消化为主，同时兼顾营养。以下是一些适合感冒时食用的清淡又好吃的菜谱：
| 菜名 | 主要食材 | 功效说明 |
| 白粥 | 大米 | 清爽易消化，补充能量 |
| 鸡蛋汤 | 鸡蛋、葱花 | 补充蛋白质，增强体力 |
| 胡萝卜炖牛肉 | 牛肉、胡萝卜 | 补血养气，增强免疫力 |
| 番茄豆腐汤 | 番茄、嫩豆腐 | 富含维生素，清热解毒 |
| 苹果银耳羹 | 苹果、银耳 | 润肺止咳，缓解喉咙痛 |
以上菜谱不仅味道好，还能帮助身体恢复。感冒期间尽量避免油腻、辛辣食物，保持饮食规律，有助于更快康复。
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