【吃熟大蒜的功效与作用有哪些?】熟大蒜在中医和现代营养学中都被认为具有多种健康益处。以下是其主要功效与作用的总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 增强免疫力 | 含有丰富的抗氧化物质，有助于提高身体抵抗力 |
| 促进消化 | 可刺激胃液分泌，帮助食物消化吸收 |
| 降低胆固醇 | 有助于调节血脂，减少心血管疾病风险 |
| 抗菌消炎 | 具有天然抗菌作用，可抑制部分细菌生长 |
| 改善血液循环 | 促进血液流动，有助于预防血栓形成 |
熟大蒜相比生蒜更温和，适合日常食用，但也不宜过量。建议根据个人体质适量食用，以达到最佳健康效果。
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