【插了几下就射了怎么办】总结：
“插了几下就射了”通常指男性在性生活中射精过快，属于早泄的一种表现。这种情况可能由心理压力、缺乏经验或生理因素引起。应对方法包括调整心态、加强锻炼、改善生活习惯，必要时可寻求专业帮助。
| 问题 | 解决方法 |
| 心理压力大 | 放松心情，避免焦虑 |
| 缺乏经验 | 多了解性知识，增加沟通 |
| 生理原因 | 咨询医生，排查健康问题 |
| 锻炼不足 | 加强身体锻炼，提高控制力 |
| 沟通不足 | 与伴侣坦诚交流，共同配合 |
建议保持良好作息，适当进行体育锻炼，并在必要时寻求专业指导。
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