【健脾养胃去湿气粥】“健脾养胃去湿气粥”是一款适合脾胃虚弱、湿气重人群的养生粥品，有助于调理肠胃、增强体质。以下是其主要成分与功效总结：
| 成分 | 功效说明 |
| 粳米 | 健脾和胃，易于消化 |
| 薏米 | 利水渗湿，清热排毒 |
| 山药 | 补脾益肺，增强免疫力 |
| 红枣 | 补中益气，养血安神 |
| 莲子 | 养心安神，健脾止泻 |
此粥搭配合理，口感温和，适合日常食用。建议早晚各一次，长期坚持可改善湿气重、食欲不振等问题。注意：体质偏寒者应适量减少薏米用量。
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问 健脾养胃去湿气粥
2025-10-08 03:23:42
问题描述：
健脾养胃去湿气粥，快急死了，求给个正确答案！
答推荐答案
2025-10-08 03:23:42
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