【吃完饭后肚子隐隐作痛怎么办?】饭后腹部不适可能是由多种原因引起的，了解可能的原因及应对方法有助于及时缓解症状。
| 原因 | 可能表现 | 应对方法 |
| 食物不耐受 | 腹胀、腹泻 | 避免诱发食物，如乳糖、麸质 |
| 消化不良 | 胀气、恶心 | 少量多餐，避免油腻食物 |
| 胃炎或胃溃疡 | 疼痛、反酸 | 饮食清淡，必要时就医 |
| 肠道功能紊乱 | 便秘或腹泻 | 保持规律作息，增加纤维摄入 |
若症状频繁或加重，建议及时就医检查，排除器质性疾病。日常注意饮食卫生与规律，有助于减少不适发生。
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