【吃维生素b2对皮肤好吗】维生素B2（核黄素）是水溶性维生素，对维持皮肤健康有一定作用。它有助于保护皮肤免受紫外线伤害，促进细胞代谢，并改善皮肤干燥、脱屑等问题。但单纯依靠补充维生素B2并不能解决所有皮肤问题。
| 项目 | 内容 |
| 是否有益 | 有一定帮助，但效果有限 |
| 适用情况 | 缺乏时改善皮肤干燥、唇炎等 |
| 不适合人群 | 无明显缺乏症状者无需额外补充 |
| 建议方式 | 饮食为主，如牛奶、鸡蛋、绿叶蔬菜等 |
建议通过均衡饮食获取维生素B2，避免过量服用。如有严重皮肤问题，应咨询专业医生。
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