【炒杏仁的功效与作用及食用方法是什么】炒杏仁是一种常见的坚果类食品，具有多种营养价值和健康功效。以下是其主要作用与食用方法的总结：
| 项目 | 内容 |
| 功效 | 补肺止咳、润肠通便、降血脂、抗氧化 |
| 作用 | 改善呼吸道症状、促进肠道健康、辅助控制血糖和胆固醇 |
| 食用方法 | 直接食用、加入粥或酸奶中、烘焙时添加 |
适量食用炒杏仁有助于增强免疫力，但不宜过量，以免引起消化不良。建议每日摄入量不超过15-20克。
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问 炒杏仁的功效与作用及食用方法是什么
2025-10-08 05:14:53
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