【姜黄素的功效与副作用】姜黄素是从姜黄中提取的一种活性成分，具有多种健康功效，但也可能带来一些副作用。以下是其主要作用与潜在风险的总结。
| 项目 | 内容 |
| 主要功效 | 抗炎、抗氧化、促进消化、辅助抗癌、改善关节健康 |
| 常见用途 | 缓解炎症、增强免疫力、辅助治疗慢性疾病 |
| 潜在副作用 | 胃部不适、过敏反应、影响铁吸收、长期大量使用可能有肝肾负担 |
| 注意事项 | 孕妇慎用，服用前咨询医生；避免与抗凝血药物同用 |
姜黄素虽天然，但并非适合所有人。合理使用可发挥其益处，过量或不当使用则可能引发不良反应。建议根据个人情况，在专业指导下使用。
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