【吃西瓜子的好处与坏处是什么】吃西瓜子虽小，但对健康有一定影响。以下是其主要利弊总结：
| 项目 | 好处 | 坏处 |
| 营养价值 | 含有蛋白质、脂肪、维生素E | 高热量，易导致肥胖 |
| 健康功效 | 有助于消化，促进肠道蠕动 | 过量食用可能引起腹胀或腹泻 |
| 口味享受 | 香脆可口，解馋 | 含盐量高，不适合高血压人群 |
| 其他 | 有助缓解压力 | 不易消化，儿童需适量食用 |
总体来看，适量吃西瓜子有益健康，但应控制摄入量，避免过量带来的负面影响。
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问 吃西瓜子的好处与坏处是什么
2025-10-08 05:32:27
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