【吃咸鸭蛋的危害有哪些？】咸鸭蛋是一种传统食品，味道鲜美，但过量食用可能对健康带来一定影响。以下是其主要危害总结：
| 危害类型 | 具体表现 |
| 高盐摄入 | 含盐量高，易导致高血压、心血管疾病等 |
| 胆固醇过高 | 蛋黄含胆固醇多，长期食用增加动脉硬化风险 |
| 油脂偏高 | 腌制过程中可能添加较多油脂，不利于体重控制 |
| 食品添加剂 | 有些产品可能含有防腐剂、色素等，长期摄入不利健康 |
建议适量食用，尤其高血压患者应谨慎。日常饮食中注意均衡搭配，避免单一食物过量摄入。
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