【降尿酸的8种食物有哪些】高尿酸是痛风的重要诱因，合理饮食有助于控制尿酸水平。以下是8种有助于降尿酸的食物：
| 序号 | 食物名称 | 作用说明 |
| 1 | 绿叶蔬菜 | 富含钾和纤维，促进尿酸排泄 |
| 2 | 水果（如樱桃） | 含抗氧化物质，减少炎症 |
| 3 | 全谷类 | 升糖指数低，避免代谢紊乱 |
| 4 | 豆制品 | 适量摄入可调节尿酸代谢 |
| 5 | 坚果 | 含健康脂肪，减少炎症反应 |
| 6 | 红薯 | 含丰富膳食纤维，帮助代谢 |
| 7 | 绿茶 | 含儿茶素，有助抑制尿酸生成 |
| 8 | 水 | 多喝水促进尿酸排出 |
建议日常饮食中多搭配这些食物，同时避免高嘌呤、高糖食品。如有痛风症状，应结合医生指导进行调理。
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