【雾霾天该吃啥】雾霾天气中，空气污染严重，人体易受到有害物质的侵害。此时，合理饮食有助于增强免疫力、减少毒素吸收。以下为雾霾天推荐食物总结：
| 推荐食物 | 功效说明 |
| 绿叶蔬菜 | 富含维生素C和抗氧化物，帮助清除体内自由基 |
| 蜂蜜水 | 清润喉咙，缓解呼吸道不适 |
| 梨 | 润肺止咳，缓解干燥带来的不适 |
| 坚果 | 含有丰富的维生素E，保护肺部健康 |
| 鱼类 | 富含Omega-3脂肪酸，减轻炎症反应 |
建议多喝水，保持体内水分充足，同时避免辛辣刺激食物。雾霾天尽量减少外出，若需出门，应佩戴口罩并做好防护。
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