【吃鱼腥草可以减肥吗】鱼腥草是一种常见的中药材，具有清热解毒、利尿消肿等功效。但关于它是否能帮助减肥，需从科学角度分析。
总结：
鱼腥草本身不含高热量，且有促进代谢的作用，可能对减肥有一定辅助效果，但不能直接导致体重下降。减肥仍需结合合理饮食与运动。
| 项目 | 内容 |
| 是否能减肥 | 辅助作用，非直接减肥 |
| 热量含量 | 低（每100克约20-30大卡） |
| 成分作用 | 含有黄酮类物质，可能促进代谢 |
| 注意事项 | 不可依赖，需搭配运动与饮食 |
综上，鱼腥草可作为健康饮食的一部分，但不能替代正规的减肥方式。
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