【吃芝麻有什么好处？】芝麻是一种常见的食材，不仅味道香浓，还富含多种营养成分。适量食用芝麻对身体有多方面的好处。
| 营养成分 | 功效说明 |
| 脂肪 | 提供能量，促进脂溶性维生素吸收 |
| 蛋白质 | 补充人体所需氨基酸 |
| 钙 | 有助于骨骼健康 |
| 维生素E | 抗氧化，延缓衰老 |
| 铁 | 预防贫血 |
总的来说，芝麻营养丰富，适量食用能为身体提供多种必需的营养素。但要注意，芝麻油脂含量较高，不宜过量食用，以免引起消化不良或肥胖问题。
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问 吃芝麻有什么好处？
2025-10-08 08:17:12
问题描述：
吃芝麻有什么好处？，跪求好心人，别让我孤军奋战！
答推荐答案
2025-10-08 08:17:12
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