【上火了吃什么水果】上火是中医常见的一种症状，常表现为口干舌燥、喉咙痛、便秘等。适当吃一些清热降火的水果有助于缓解不适。以下是几种适合“上火”时食用的水果及其功效：
| 水果 | 功效 | 说明 |
| 梨 | 清热润肺 | 润喉止咳，适合咽喉肿痛 |
| 西瓜 | 清热解暑 | 适合夏季上火，但不宜过量 |
| 苹果 | 生津润燥 | 促进消化，缓解口干 |
| 猕猴桃 | 维生素丰富 | 增强免疫力，清热解毒 |
| 柿子 | 润肺止咳 | 适合秋冬季干燥上火 |
建议根据个人体质选择水果，避免过量食用寒性水果，以免伤胃。合理饮食搭配，有助于身体恢复平衡。
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