【上火是怎么回事】“上火”是中医中的常见说法，指人体内热邪过盛，导致一系列不适症状。常见的原因包括饮食辛辣、熬夜、情绪压力大等。
| 症状 | 常见表现 |
| 口干舌燥 | 喜饮冷饮，口唇干裂 |
| 喉咙痛 | 咽喉红肿疼痛 |
| 长痘 | 面部或身体出现痘痘 |
| 便秘 | 排便困难，大便干结 |
上火可分为实火和虚火。实火多因外感热邪或饮食不当引起；虚火则与体质虚弱、阴液不足有关。调理方法包括清淡饮食、保持良好作息、适当饮用清热饮品如菊花茶等。
总之，“上火”并非疾病，而是身体发出的信号，及时调整生活习惯有助于缓解症状。
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