【肚子总是咕咕叫还放屁】总结：
肚子咕咕叫和频繁放屁可能是消化系统出现异常的表现，常见原因包括饮食不当、肠道菌群失衡、乳糖不耐受或肠易激综合征等。建议调整饮食结构、规律作息，并在症状持续时及时就医。
| 原因 | 表现 | 建议 |
| 饮食不当 | 肚子咕咕叫、胀气 | 避免油腻、辛辣食物 |
| 肠道菌群失衡 | 放屁多、排便不畅 | 多吃益生菌食品 |
| 乳糖不耐受 | 腹泻、腹胀 | 减少乳制品摄入 |
| 肠易激综合征 | 腹痛、便秘或腹泻 | 规律作息，减少压力 |
如症状反复或加重，建议咨询医生进行进一步检查。
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